中国古代历史注册

早晨空腹饮水有利健康?正确饮水你需要知道这些

    年5月21日,韩国外交部表示,外长康京和将于5月22-23日出席在巴黎举行的经合组织(OECD)部长级会议。与会期间,康京和将同日本外相河野太郎举行双边会谈。据韩国《朝鲜日报》消息,韩国外交部发言人金仁澈表示,韩日外长将就韩国大法院判处日企赔偿韩籍二战劳工双方共同关系事宜进行广泛意见交流。

    [导读]:饮酒熬夜都会伤肝,每天吃点这4种食物,肝脏一天比一天好  肝脏,身体当中非常重要的一个代谢脏器,也是生活中很容易受到生活细节影响的一个脏器。熬夜会伤肝,喝酒会伤肝,生气也会伤肝,就连肉吃多了同样会伤肝。

  这是理解振兴涵义的重要维度,是农村定位的根本性重大变化。乡村振兴不能理解为村庄振兴的问题上,王立胜认为,乡村振兴是县域内的全域振兴,如果将理解认识层次、着眼点和基本推进单元放在村庄,就无法将一个区域内的乡村作为整体和体系加以看待,乡村振兴也就无从谈起。以县为单位推进农业产业化是潍坊市的重要历史经验,也是三个模式的重要特征,甚至可以说是潍坊农业农村工作取得巨大成就的关键性因素,在打造乡村振兴齐鲁样板潍坊先行区的过程中应当继续坚持和发展这一经验。

早晨空腹饮水有利健康?正确饮水你需要知道这些

一杯白开水(崔钟文/人民网)据《钱江晚报》介绍,早晨空腹饮水对人的身体健康有益。

人经过一夜的睡眠,身体会流失很多水分,早晨空腹饮水有助于及时补充水分,还可以刺激肠道、疏通经络。 此外,水被肠黏膜吸收进入血液后,还可以降低血液粘稠度,促进血液循环,甚至可以预防和缓解中风、心血管疾病等。

《深圳特区报》也曾报道,人在早晨空腹喝水能够洗涤、清洁肠胃,冲淡胃酸,增强消化功能,使肠胃保持最佳状态;刺激肠胃蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便排泄,防止便秘;排除体内的废弃物以及血液中的垃圾。 同时,早晨起床后补水还能够增强人的肝脏代谢功能、美容养颜,并让大脑迅速恢复清醒状态,提高机体的抗病能力。 早晨空腹饮水时要选择适合的水进行饮用。 新华网提醒,早晨最好不要空腹饮用果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。 汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,会在人体代谢过程中加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用就会导致人体缺钙。 而另一些饮料大都有利于人体排尿,在早晨饮用这些饮料非但不能有效补充机体缺少的水分,反而会增加机体对水分的需求,造成体内缺水。

早晨也不宜饮用冰水,喝冰水容易导致人的胃黏膜血管收缩,影响消化功能,甚至引起肠痉挛,导致腹痛、腹泻。

另外,早晨空腹饮用久置的开水以及盐水也会对人体健康产生不利影响。

早晨应如何科学地饮水呢?人民网湖北频道提出,人们在早晨空腹饮水最好选择温度适宜的白开水,因为它不含任何热量,既能够使胃肠道尽快从休眠状态中复苏,又不会加重肠道负担;对于长期便秘的人来说,柠檬水是最好的选择,因为它所含的维生素易被人体吸收,而且还能增进人的食欲、增强消化功能,但喝完柠檬水后要尽快漱口,以免对牙齿造成损害;蜂蜜是营养丰富的天然滋养食品,蜂蜜水被称为“老年人的牛奶”,其所含的葡萄糖和果糖易被人体吸收,对于中老年人来说,早晨空腹饮用蜂蜜水可以起到较好的保健作用。

(成子良)本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关,目前的研究领域为健康养生、临床医学、心理医学等。